• Die Form nach Zheng Manqing (37 Figuren)
• Die lange Form nach Yang Chengfu (108 Figuren)
• Tuishou (Push Hands), choreographierte und freie Partnerübungen
  Bei Tuishou (Push Hands) handelt es sich um Partnerübungen, mit denen man die Fähigkeit erlernt, die Energie des Anderen zu verstehen. Zugleich ist es eine Übung für die eigene innere Kraftentwicklung und -anwendung. Tuishou ist die Grundlage des Taijiquan als Kampfkunst, die es im Ernstfall ermöglicht, einen Angriff gegen den Angreifer zu kehren, ohne selbst Gewalt anzuwenden. Geübt wird nicht der Kampf, sondern es handelt sich um ein Spiel, bei dem die Sanftheit die Oberhand behalten soll. Tuishou und Form nähren sich gegenseitig. Mit den Fähigkeiten im Tuishou vertieft sich das Verständnis der Form und somit auch der gesundheitsfördernde sowie der meditative Aspekt des Taijiquan.
• Dalü, eine Partnerform mit Schritten
  In Zheng Manqings Überlieferung stellt Dalü nach dem Tuishou im Stand die zweite wesentliche Partnerübung dar. Dalü ist Tuishou mit Schritten. Man bewegt sich in die acht Richtungen. Es werden die (zweiten) vier Grundtechniken bzw. Energieprinzipien cai (Ziehen bzw. Pflücken), lie (Spalten), zhou (Ellbogenstoß) und kao (Schulterstoß) verwendet.
• Sanshou, eine choreographierte Kampfform
• Taiji-Schwert, Soloform und Partnerübungen
• Qigong-Übungen

[Änderungen vorbehalten]

• Dienstag, 19.00 – 20.45 Uhr: langjährige Schüler
• Mittwoch, 18.45 – 19.45 Einführungskurs 
• Mittwoch, 19.50 – 21.05 Form 37

besteht aus zehn Unterrichtseinheiten. Er ist als Einstieg ins Taijiquan und zum Kennenlernen unserer Unterrichtsmethode gedacht. Zugleich wird in ihm die Basisarbeit geleistet, die auf jeder Lernstufe immer weiter vertieft werden sollte. Der Einführungskurs ist sowohl für Anfänger gedacht als auch für diejenigen, die schon Taijiquan praktiziert haben und unseren Unterricht kennen lernen möchten.

Man lernt:

• Aufwärm-, Dehn-, Lockerungs-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen
• die ersten zehn Figuren der Form
• die Haltungs- und Bewegungsprinzipien
• ergänzende Qigong-Übungen
• die wesentlichen Energiezentren.

Am ersten Termin des Kurses kann man unverbindlich für 12 € teilnehmen.

Wer nach dem Einführungskurs weiter lernen möchte, zahlt einen Monatsbeitrag (s.u. Preise) und hat dann die Möglichkeit, einen seinem Übungsstand entsprechenden Wochentermin (s.o.) wahrzunehmen. Schüler  des regelmäßigen Unterrichts erhalten  Ermäßigungen bei periodisch stattfindenden Workshops und bei dem monatlichen Tuishou-Treffen, das für Fortgeschrittene aller Stile und Schulen offen ist.

• Einführungskurs (10 Abende): 120 € / ermäßigt 100 €
• Regulärer Unterricht: monatlich 50 € / ermäßigt 40 €
• Privatstunden: einzeln 65 €, zu zweit 80 €

§ 1  Der Einführungskurs stellt den Einstieg in den Unterricht dar. Er besteht aus zehn Einheiten von je einer Stunde. Kosten: 120 € (ermäßigt 100 €). Am ersten Unterrichtstermin kann man unverbindlich für 12 € teilnehmen.

§ 2  Wer weiter am Unterricht teilnehmen möchte, richtet mit Ende des Einführungskurses einen Dauerauftrag über monatlich 50 € (ermäßigt 40 €) ein und hinterlegt den Betrag für zwei Monate als Sicherheit für die Einhaltung der Kündigungsfrist.

§ 3 Unterricht gibt es in verschiedenen, nach Lernstufen gestaffelten Einheiten.

 

§ 4 Unterricht findet das ganze Jahr über statt, jedoch nicht an Feiertagen oder zwischen den Jahren. Während der Ferienzeiten gibt es ein reduziertes Unterrichtsangebot. 

§ 5 Der Monatsbeitrag ist kontinuierlich zu zahlen. Es gilt das Prinzip: Wer seltener kommt, zahlt nicht weniger. Wer öfter kommt, zahlt nicht mehr. Schüler zahlen nicht für ihre Teilnahme am Unterricht, sondern für die Möglichkeit der Teilnahme. Ihr Beitrag hilft, den Unterricht zu ermöglichen.

§ 6  Über Ausnahmeregelungen kann mit dem Lehrer gesprochen werden.

[Dezember 2019]